마포구 송 대리

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  F45(프사오)란? (리뷰, 장단점, 수업시간, 가격, 크로스핏 비교 등) 오늘은 단언코 요즘 가장 ‘HOT’한 운동이라는 F45에 대해 리뷰를 해 보고자 한다. 2022년부터 F45를 약 10개월 정도 매일 다니면서 느꼈던 솔직한 리뷰이며 (100% 내 돈을 내고 다닌 리뷰이다) F45에 대해 알고싶은 사람에게 도움이 될 것이다. (운동에 대해 느끼는 것은 사람마다 다를 수 있으니, 직접 체험해보기 바란다) * F45를 보통 ‘프사오’ 라고 부르기도 한다. [F45란?] F45는 45분동안 하는 기능성 운동으로 근력 그리고 유산소를 45분동안 그룹 하는 운동이라고 볼 수 있다. F45 공식 홈페이지에서 말하는 정의는 아래와 같다 : F : Functional Training (기능성 운동) 45 : 45 Minuite (45분) 일부는 F45를 크로스핏과 비교를 하기도 한다... 2023.08.23

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  군대에서 쓰면 유용한 물건 TOP 10 (ft. 자대 필수품) 군대에서 훈련소를 마치고 자대로 오면 별일 없는 한 그 곳에서 전역날까지 근무하게 된다. 이처럼 자대에서 오랫동안 생활할 것이기에 자대에서 유용하게 쓰이는 물건들이 있는데, 이번 포스팅에서는 자대에서 쓰면 유용할만한 물건 TOP 10에 대해 알아보도록 하겠다. 1. 수저통 자대에서는 식사 시 사용할 수 있는 숟가락을 받게 된다. 이 숟가락 하나로 자신의 군생활동안 식사를 하게 되는데, 식사 시 이 숟가락만 덜렁 가지고 가기에는 비위생적이다. 그러므로 수저통을 하나 얻거나 구매해서 식사시 휴대하고 가길 바란다. 수저통은 군용품점, 혹은 인터넷, 가끔 PX에서 구매할 수 있다. ​ 2. 간이테이블 생각보다 간이테이블이 부대에서 유용한 역할을 한다. 간이테이블은 자신의 자리 혹은 침대에서 테이블을 피고 책을 .. 2020.09.17

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  도매업과 소매업의 차이점 (도매업이란? 소매업이란?) 도매업과 소매업의 차이에 대해서 간단하게 설명해드릴 수 있도록 하겠습니다.간단하게 아래와 같이 설명할 수 있을 것 같습니다.도매업이란, 제조사에서 만들어진 제품을 매입하여 소매업자에게 판매하는 업종을 의미하며소매업이란, 도매업자에게 매입한 상품을 최종 소비자에게 판매하는 업종을 의미합니다. 이와 같이 제품 및 상품을 누구에게 판매하느냐에 따라서 도매업과 소매업이 나뉘게 됩니다.판매하는 대상자가 사업자라면 도매업, 판매하는 대상자가 소비자라면 소매업이 됩니다.(도매의 구매자는 이윤 혹은 업무상 이용을 위해 상품을 구입하며,소비자는 개인적인 필요나 효용을 위해 상품을 구입합니다) 아래는 간략하게 도매업과 소매업의 차이점을 표로 만들어보았습니다 : 구분도매업(Wholesale)소매업(Retail)예시OO대리점.. 2024.05.07

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  맥심 모카골드 화이트골드 차이점(용량, 원재료, 맛 비교) 안녕하세요, 마포구 S대리입니다. 오늘은 직장인의 필수템 커피믹스 중 맥심 모카골드와 화이트골드의 차이점에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 마트나 탕비실에서 커피믹스를 보면 주로 드는 생각이 모카골드와 화이트골드의 차이는 뭐지? 입니다. 저도 처음에는 뭐가 다른지 잘 몰랐습니다. 그래서 제가 직접 한 번 비교해보자는 생각을 가지게 되었고, 탕비실에서 직접 마셔보면서 비교를 해 보았습니다. 우선 표시사항입니다. 표시사항에서의 큰 차이는 아래와 같이 없었습니다. 다만, 맥심 화이트골드가 용량이 11.7g으로 모카골드보다 0.3g 적다는 점이 돋보였습니다. 모카골드 화이트골드 용량 12g 11.7g 당류 6g 5.7g 포화지방 1.6g 1.4g 칼로리 50kcal 50kcal 세부 표시사항은 아래를 참고해주시.. 2024.02.01

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  군대 근무 형태에 대해 알아보자!(불침번,경계근무,당직근무) 군대에는 여러 종류의 근무 형태가 있다. 아마 입대 후에는 처음 불침번근무를 하게 될 것이다. 그리고 자대에 가서는 경계근무를 하게 될 것이며, 자대에서 시간이 좀 지나고 상병, 병장이 되면 당직근무를 하게 될 것이다. 이번 포스팅에서는 위와 같이 군대에서 근무의 가장 대표적인 유형 3가지를 살펴보도록 하겠다. 간단하게 설명하자면 다음과 같다: 불침번근무: 실내에서 막사를 지키며 1시간 반~ 2시간동안 인원파악 및 근무자 기상, 총기현황 확인 등을 한다. 경계근무: 일반적으로 영외에서 군사중요시설, 탄약고, 위병소, 경계근무지 등 군대 내외로 지역을 지키게 된다. 당직근무: 행정반에서 인원파악, 특이사항 보고, 근무자 교육 등을 밤부터 아침까지 하게 된다. 불침번근무 내가 처음 하게 된 근무도 바로 이 .. 2020.09.13

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  군대 분대장이 되는 방법 및 절차 군대는 크고 작으 여러 조직으로 구성되어 있다. 예를 들자면 큰 조직은 사령부, 군단, 사단, 여단 등이 있으며, 작은 조직은 중대, 소대, 분대 등이 있다. 이러한 여러 조직 중 가장 작은 조직에 해당하는 것이 바로 분대이다. 그리고 분대는 병사들로만 이루어져 있다. 이렇게 병사로 이루어져있는 분대를 통솔하고 지휘하는 사람을 바로 '분대장'이라 한다. 분대장의 역할? 분대장은 한마디로 정의하면 분대의 장이다. 분대장의 군사적 의미는 '24시간 스킨십을 통해 분대원을 관리하는 자'인데, 이와 같이 전쟁시에는 전투를 지휘하는 지휘자이며, 평시에는 분대원들을 관리하며 병영생활을 도와주는 리더의 역할을 하게 된다. 분대장이 되면 분대 및 자신이 소속된 부대에서 많은 역할을 수행하게 되는데, 이는 다음과 같다:.. 2020.09.19