마포구 송 대리

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  F45(프사오)란? (리뷰, 장단점, 수업시간, 가격, 크로스핏 비교 등) 오늘은 단언코 요즘 가장 ‘HOT’한 운동이라는 F45에 대해 리뷰를 해 보고자 한다. 2022년부터 F45를 약 10개월 정도 매일 다니면서 느꼈던 솔직한 리뷰이며 (100% 내 돈을 내고 다닌 리뷰이다) F45에 대해 알고싶은 사람에게 도움이 될 것이다. (운동에 대해 느끼는 것은 사람마다 다를 수 있으니, 직접 체험해보기 바란다) * F45를 보통 ‘프사오’ 라고 부르기도 한다. [F45란?] F45는 45분동안 하는 기능성 운동으로 근력 그리고 유산소를 45분동안 그룹 하는 운동이라고 볼 수 있다. F45 공식 홈페이지에서 말하는 정의는 아래와 같다 : F : Functional Training (기능성 운동) 45 : 45 Minuite (45분) 일부는 F45를 크로스핏과 비교를 하기도 한다... 2023.08.23

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  군대에서 쓰면 유용한 물건 TOP 10 (ft. 자대 필수품) 군대에서 훈련소를 마치고 자대로 오면 별일 없는 한 그 곳에서 전역날까지 근무하게 된다. 이처럼 자대에서 오랫동안 생활할 것이기에 자대에서 유용하게 쓰이는 물건들이 있는데, 이번 포스팅에서는 자대에서 쓰면 유용할만한 물건 TOP 10에 대해 알아보도록 하겠다. 1. 수저통 자대에서는 식사 시 사용할 수 있는 숟가락을 받게 된다. 이 숟가락 하나로 자신의 군생활동안 식사를 하게 되는데, 식사 시 이 숟가락만 덜렁 가지고 가기에는 비위생적이다. 그러므로 수저통을 하나 얻거나 구매해서 식사시 휴대하고 가길 바란다. 수저통은 군용품점, 혹은 인터넷, 가끔 PX에서 구매할 수 있다. ​ 2. 간이테이블 생각보다 간이테이블이 부대에서 유용한 역할을 한다. 간이테이블은 자신의 자리 혹은 침대에서 테이블을 피고 책을 .. 2020.09.17

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  맥심 모카골드 화이트골드 차이점(용량, 원재료, 맛 비교) 안녕하세요, 마포구 S대리입니다. 오늘은 직장인의 필수템 커피믹스 중 맥심 모카골드와 화이트골드의 차이점에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 마트나 탕비실에서 커피믹스를 보면 주로 드는 생각이 모카골드와 화이트골드의 차이는 뭐지? 입니다. 저도 처음에는 뭐가 다른지 잘 몰랐습니다. 그래서 제가 직접 한 번 비교해보자는 생각을 가지게 되었고, 탕비실에서 직접 마셔보면서 비교를 해 보았습니다. 우선 표시사항입니다. 표시사항에서의 큰 차이는 아래와 같이 없었습니다. 다만, 맥심 화이트골드가 용량이 11.7g으로 모카골드보다 0.3g 적다는 점이 돋보였습니다. 모카골드 화이트골드 용량 12g 11.7g 당류 6g 5.7g 포화지방 1.6g 1.4g 칼로리 50kcal 50kcal 세부 표시사항은 아래를 참고해주시.. 2024.02.01

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  군대 휴가 종류에 대해 알아보자! (연가, 포상휴가, 청원휴가, 위로휴가) 병사에게 군대에서 원하는 것이 무엇이냐 물어보면 '휴가'라고 답하는 사람이 대부분일 것이다. 그만큼 군대에서 병사들은 휴가에 가고 싶어 한다. 군대에서는 휴가에 대한 절실함과, 휴가를 나가고자 하는 갈망이 있다. 그 이유는 몇 달동안 군대에 갇혀(?) 지내다 밖으로 나가고 싶기 때문이다. 오랫동안 군대에 있다가 오랜만에 나가는 휴가의 해방감과 설렘은 정말 말로 표현할 수 없다. 군대에서 휴가의 종류도 여러가지가 있다. 연가, 포상휴가, 위로휴가, 청원휴가, 신병위로휴가 등이 있다. 아마 군대에 가면 다 배우게 되겠지만, 오늘 간략하게 이에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠다. ​ 연가 군대에서 병사에게 군생활 기간 동안 쓸 수 있도록 주는 휴가일수는 2017년 기준으로 27박 28일이다. 오래전에는 1차.. 2020.09.16

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  훈련소(군대)에 편지 보내는 방법 (via 인터넷편지, 손편지) 군대 훈련소에 있는 훈련생들이 가장 받고싶어 하는 것 중 하나가 바로 '편지'이다. 훈련소에서는 매일 밤, 가족 혹은 지인에게 온 편지를 나누어주고 있다. 이 때 편지 한통에 희비가 교차하기도 한다. 당일 편지를 받지 못하면 기분이 뚱해지기도 한다. 나도 훈련소에서 편지 한 통을 받으면 그렇게 기분이 좋았다. 그리고 아직도 이 편지를 간직하고 있다. 이처럼 군대에서 훈련생에게 편지 한 통 한 통은 정말 소중하다. 혹시 군대에 가있는 가족 혹은 지인이 있다면, 꼭 인터넷 편지라도 한 통 써주기를 바란다. 쓰는 사람에게는 10분이겠지만, 받는 사람에게는 분명 그 이상의 가치가 있다. 군대에서 받는 편지의 종류는 크게 2가지가 있다: 1. 손편지, 2. 인터넷 편지. 손편지는 말그대로 종이에 글을 써서 우편을.. 2020.09.09

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  취준일지(공채일정 정리표) 무료 공유 (ft. 취업일정 정리) 공채시즌에 본격적으로 돌입하게 되면 정말 바쁘게 일정이 돌아간다. 하루에도 수많은 기업 공고들이 올라오고, 시작한지 얼마 안된 것 같은데 벌써 서류 마감 기한이 임박한다. 그렇기에, 여러 기업 공고들을 한 곳에 요약하고 전형이 진행될 때마다 정리하는 습관을 가지는 것이 중요하다. 나는 개인적으로 70곳이 넘는 많은 기업에 지원했기에 특히나 일정을 한 파일에 모아 정리해야만 했다. 오늘은 내가 취업을 준비하며 활용했던 이 엑셀파일을 공유하려고 한다. 아래는 내가 실제로 활용했던 이 취준일지이다. 간단히 설명하면 녹색은 전형 합격, 빨간색은 전형 불합격이다. 이렇게 한 개의 파일에 모든 공채일정을 정리해 두면 빠지는 회사 없이 지원할 수 있어 좋고, 전형이 진행되면서 어느 기업이 남아있고, 어느 기업 일정이.. 2020.08.30