WORKOUT1 F45(프사오)란? (리뷰, 장단점, 수업시간, 가격, 크로스핏 비교 등) 오늘은 단언코 요즘 가장 ‘HOT’한 운동이라는 F45에 대해 리뷰를 해 보고자 한다. 2022년부터 F45를 약 10개월 정도 매일 다니면서 느꼈던 솔직한 리뷰이며 (100% 내 돈을 내고 다닌 리뷰이다) F45에 대해 알고싶은 사람에게 도움이 될 것이다. (운동에 대해 느끼는 것은 사람마다 다를 수 있으니, 직접 체험해보기 바란다) * F45를 보통 ‘프사오’ 라고 부르기도 한다. [F45란?] F45는 45분동안 하는 기능성 운동으로 근력 그리고 유산소를 45분동안 그룹 하는 운동이라고 볼 수 있다. F45 공식 홈페이지에서 말하는 정의는 아래와 같다 : F : Functional Training (기능성 운동) 45 : 45 Minuite (45분) 일부는 F45를 크로스핏과 비교를 하기도 한다... 2023. 8. 23. 이전 1 다음
